En el tratamiento de la tendinitis tienes que tener en cuenta 10 cosas que NO debes hacer:

• Reposo absoluto
• Preescribir ejercicios que supongan tanto una infracarga como una sobrecarga tendinosa
• Tratamiento fundamentalmente pasivo
• Inyección de sustancias como primera opción (Plasma Rico en Plaquetas / Glucocorticoides)
• Ignorar el dolor durante y post-ejercicio
• Estiramientos pasivos
• Masajear el tendón
• Priorizar las pruebas de imagen (ecografía / resonancia magnética) y la imagen estructural del tendón
• Temer la rotura tendinosa al ejercicio controlado
• Impaciencia