El tratamiento de Epicondilitis/ Epicondilalgias puede resultar complejo, dado que esta musculatura presenta un uso constante durante la vida diaria; modificar las cargas se puede volver una tarea complicada.
Además es una patología que cursa frecuentemente con recidivas, por lo que el tratamiento tiene que ir orientado también a reducir la aparición de estas.
Según la evidencia científica los tratamientos más efectivos para el tratamiento son:
- Programa progresivo de ejercicios isométricos y excéntricos de la musculatura epicondílea
- Punción seca (si cursa con puntos gatillo miofasciales)
- Kinesiotape para modificar síntomas
- Estiramientos miofasciales de la musculatura epitroclear
- Órtesis epicondílea durante la actividad
- Readaptación al gesto deportivo (en caso de deportes de raqueta)
En nuestra clínica de Fisioterapia en Pueblo Nuevo (Fisiosalud+ Ciudad Lineal) podemos ayudarte a volver a tu actividad habitual.
En el siguiente vídeo te mostramos una progresión de ejercicios para la readaptación de la tendinopatía epicondílea:
REFERENCIAS
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