EJERCICIOS PARA LA MOVILIDAD DE TOBILLO

¿No consigues hacer sentadillas profundas?¿Te cuesta bajar escaleras tras un esguince de tobillo o sientes molestias residuales?¡Aquí traemos una propuesta de progresión de ejercicios para ganar movilidad en el tobillo!Indicados especialmente en la pérdida de flexión dorsal (punta del pie hacia arriba). Recuerda siempre: esto es una guía, ¡la clave...