TRATAMIENTO TENDINITIS – QUÉ HACER

En el tratamiento de la tendinitis tienes que tener en cuenta 10 cosas que NO debes hacer:

  • Reposo absoluto
  • Preescribir ejercicios que supongan tanto una infracarga como una sobrecarga tendinosa
  • Tratamiento fundamentalmente pasivo
  • Inyección de sustancias como primera opción (Plasma Rico en Plaquetas / Glucocorticoides)
  • Ignorar el dolor durante y post-ejercicio
  • Estiramientos pasivos
  • Masajear el tendón
  • Priorizar las pruebas de imagen (ecografía / resonancia magnética) y la imagen estructural del tendón
  • Temer la rotura tendinosa al ejercicio controlado
  • Impaciencia
Si quieres una explicación del por qué NO debes hacer esto en la recuperación del tendón, no te pierdas el siguiente video!
 
Comparte este articulo en tus redes sociales
Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email
Diego Prieto

Diego Prieto

Gerente Fisiosalud+ Ciudad Lineal y Experto en fisioterapia deportiva.

Artículos Populares

Solicita Aquí Tu Asesoría Online

descripcion del tratamiento online 

Artículos relacionados