¿Qué tienen en común los VIAJES ESPACIALES y el ENCAMAMIENTO?

En ambos se produce, de forma prolongada, una disminución a la exposición y acción del organismo ante la fuerza de la gravedad.

Esto genera cambios sistémicos en el organismo debido a que la estimulación celular es distinta (mecanotransducción) y el organismo debe adaptarse a la nueva situación de microgravedad.

 

DESACONDICIONAMIENTO

Estos cambios producen, entre otras cosas, un desacondicionamiento de las capacidades de la persona para volver a transferir y soportar cargas antigravitatorias. Para volver a las condiciones iniciales (gravitatorias), se tendrá que estimular al organismo para que se adapte de nuevo a ellas.

Diversos estudios relacionan la aparición de lumbalgias en situaciones de viajes espaciales y encamamiento; y relacionan las características que tienen en común.

Incluso, actualmente se realizan estudios encamando entre 3-6meses a voluntarios para estudiar los efectos de los viajes espaciales de larga duración.

ACONDICIONAMIENTO

‍Por este desacondicionamiento, en los viajes espaciales se están incluyendo sistemas de entrenamiento de fuerza (máquinas isoinerciales) y de la capacidad aeróbica.

¿Y en situaciones de encamamiento como en las UCI, post-operatorios…? Se realizan movilizaciones autopasivas, ejercicios activo-asistidos, resistidos… Estas activaciones buscan acondicionar de nuevo a la persona a las demandas antigravitacionales y recuperación de las actividades.

CAPACIDADES > DEMANDAS

Si has pasado por un proceso de encamamiento y sientes que has perdido capacidades que antes podías hacer y además tienes dolores lumbares, en caderas o piernas, quizá haya ocurrido esto.

Tus capacidades pueden ser menores (ahora mismo) a las demandas que estás necesitando. Por tanto, el proceso de recuperación consistirá en devolver dichas capacidades para que las demandas no supongan un problema.

Contacta con un profesional, ¡recupera tus capacidades!

 

REFERENCIAS

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