Colaboración con la Policía Nacional

Hoy tenemos el placer de anunciar una noticia muy especial que une el bienestar y el compromiso con la seguridad ciudadana. Con motivo del 200 aniversario de la Policía Nacional, Fisiosalud+ Ciudad Lineal se enorgullece de presentar un nuevo acuerdo de colaboración con la Policía Nacional a través de la...

Trastornos de ATM: Síntomas, diagnóstico y tratamiento

¿Dónde se encuentra la articulación temporomandibular? La articulación temporomandibular (ATM) se localiza en la base del cráneo, justo delante de cada oído. Esta articulación conecta la mandíbula (hueso maxilar inferior) con el hueso temporal del cráneo. Es fundamental para realizar movimientos como abrir y cerrar la boca, masticar, hablar y...

¿Cómo prevenir lesiones deportivas con fisioterapia? Consejos prácticos

Si practicas deportes con regularidad, sabrás lo importante que es mantener una buena condición física para prevenir lesiones y disfrutar plenamente de tu actividad favorita. La fisioterapia puede ser una herramienta valiosa para la prevención de lesiones deportivas, al mejorar la movilidad, la flexibilidad, la fuerza muscular y la postura....

Ejercicios de pierna con TRX para entrenar en casa

El entrenamiento de piernas es una parte importante de cualquier programa de entrenamiento, ya que te permite fortalecer tus músculos inferiores y mejorar tu capacidad atlética en general. El entrenamiento con TRX puede ser una excelente manera de trabajar tus piernas en casa sin necesidad de equipo adicional. A continuación,...

Ejercicios con TRX para hacer abdominales en casa

Si buscas una manera eficaz de entrenar tus abdominales en casa, los ejercicios de TRX pueden ser una excelente opción. El TRX es un sistema de entrenamiento en suspensión que utiliza correas ajustables y tu propio peso corporal para desafiar tus músculos y mejorar tu fuerza y resistencia. A continuación,...

5 Tipos de Peso Muerto con barra y para qué sirven

Si estás buscando un ejercicio completo para fortalecer tu espalda, glúteos e isquiosurales, el peso muerto es una excelente opción.Hay varios tipos de peso muerto que puedes incorporar a tu entrenamiento, cada uno con sus propios beneficios únicos. En este post te traemos 5, y al final tienes un video...

Tipos de sentadillas con barra y beneficios

Las sentadillas son uno de los ejercicios de fuerza más efectivos que existen. A través de su práctica regular, se puede lograr una gran cantidad de beneficios físicos y de salud, desde un aumento de la fuerza y la masa muscular hasta una mejoría en la postura y la salud...